Aqui fica uma opção saudável e bolachas que podem fazer em casa muito rapidamente. Cada uma destas bolachas tem tantas calorias como uma bolacha Maria e é muito mais saudável! ;-)
22kcal/bolacha (dá para 25 bolachas)
Ingredientes:
- 85g de aveia integral
- 2 bananas pequenas
- 1 colher de sopa de xarope de agave (pode substituir pela mesma quantidade de mel)
Preparação:
Descasque as bananas, coloque num prato de sopa e esmague com um garfo. Junte-lhe a aveia e o xarope de agave e envolva bem.
Num tabuleiro forrado com
papel vegetal coloque pequenas porções da massa anterior, cerca de 1 colher de
sopa para cada biscoito, e espalme-as um pouco.
Leve ao forno pré-aquecido a
180ºC durante 15minutos ou até dourarem.
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