Nilza Azevedo, Felgueiras


Em 6 meses:    - 15kg
                        - 19cm de barriga
                        - 13cm de anca
                       
A Nilza procurou-me no início do ano de 2015 pois queria perder peso: há 3 meses que tinha começado a ir ao ginásio todos os dias com 1 hora e meia de treino, mas só tinha perdido 4kg e sentia que sem melhorar a alimentação não ia conseguir perder o peso que desejava. Estava com 72,8kg e queria ir para os 65kg. No entanto, depois de ter conseguido perder esses 7kg em 2 meses, e achar que estava a ser fácil perder peso, sentindo-se bem com a nova alimentação, decidiu que queria perder ainda mais peso. Continuou a fazer exercício e a ser bastante disciplinada na alimentação, e os resultados foram estes:


Nilza Azevedo, 30 anos, 1,62m

PESO
IMC
GORDURA
GORDURA VISCERAL
CINTURA
BARRIGA
ANCA
Fevereiro de 2015
72,8kg
27,7
39%
6
82cm
97cm
112cm
Agosto de 2015
57,9kg
22,1
23,3%
2
69cm
78cm
99cm


“Após a iniciativa de emagrecer comecei a frequentar um ginásio e a seguir dietas que me iam disponibilizando, contudo não conseguia atingir o meu objectivo. Posto isto, decidi ser acompanhada por uma nutricionista, na qual obtive resultados num curto espaço de tempo.”
Nilza Azevedo, Fevereiro de 2016


Em 6 meses a Nilza perdeu 15kg, todos eles de gordura (sim, não perdeu nem 1kg de massa muscular) e perdeu 19cm de barriga! E, melhor ainda, mantem os 57kg há quase 1 ano! É tão bom vê-la tão feliz com os resultados... e ouvi-la dizer que não lhe custou nada. Parabéns Nilza!


SIGA ESTE EXEMPLO.
SE PRECISA DE AJUDA, NÃO ESPERE MAIS!
MARQUE A SUA CONSULTA DE NUTRIÇÃO ATRAVÉS DO
932746818 OU nutricionistahelgateixeira@gmail.com

Etiquetas: