Em 6 meses: - 15kg
- 19cm de barriga
- 13cm de anca
A Nilza procurou-me no início do ano de
2015 pois queria perder peso: há 3 meses que tinha começado a ir ao ginásio
todos os dias com 1 hora e meia de treino, mas só tinha perdido 4kg e sentia
que sem melhorar a alimentação não ia conseguir perder o peso que desejava.
Estava com 72,8kg e queria ir para os 65kg. No entanto, depois de ter
conseguido perder esses 7kg em 2 meses, e achar que estava a ser fácil perder
peso, sentindo-se bem com a nova alimentação, decidiu que queria perder ainda
mais peso. Continuou a fazer exercício e a ser bastante disciplinada na
alimentação, e os resultados foram estes:
Nilza Azevedo, 30 anos, 1,62m
|
PESO
|
IMC
|
GORDURA
|
GORDURA VISCERAL
|
CINTURA
|
BARRIGA
|
ANCA
|
Fevereiro de 2015
|
72,8kg
|
27,7
|
39%
|
6
|
82cm
|
97cm
|
112cm
|
Agosto de 2015
|
57,9kg
|
22,1
|
23,3%
|
2
|
69cm
|
78cm
|
99cm
|
“Após
a iniciativa de emagrecer comecei a frequentar um ginásio e a seguir dietas que
me iam disponibilizando, contudo não conseguia atingir o meu objectivo. Posto
isto, decidi ser acompanhada por uma nutricionista, na qual obtive resultados
num curto espaço de tempo.”
Nilza Azevedo, Fevereiro de 2016
Em 6 meses a Nilza perdeu 15kg, todos eles
de gordura (sim, não perdeu nem 1kg de massa muscular) e perdeu 19cm de
barriga! E, melhor ainda, mantem os 57kg há quase 1 ano! É tão bom vê-la tão
feliz com os resultados... e ouvi-la dizer que não lhe custou nada. Parabéns
Nilza!
SIGA ESTE EXEMPLO.
SE PRECISA DE AJUDA, NÃO ESPERE MAIS!
MARQUE A SUA CONSULTA DE NUTRIÇÃO ATRAVÉS
DO
932746818 OU
nutricionistahelgateixeira@gmail.com
Etiquetas: Casos reais de sucesso
A Nilza procurou-me no início do ano de
2015 pois queria perder peso: há 3 meses que tinha começado a ir ao ginásio
todos os dias com 1 hora e meia de treino, mas só tinha perdido 4kg e sentia
que sem melhorar a alimentação não ia conseguir perder o peso que desejava.
Estava com 72,8kg e queria ir para os 65kg. No entanto, depois de ter
conseguido perder esses 7kg em 2 meses, e achar que estava a ser fácil perder
peso, sentindo-se bem com a nova alimentação, decidiu que queria perder ainda
mais peso. Continuou a fazer exercício e a ser bastante disciplinada na
alimentação, e os resultados foram estes: