Sábado de manhã e frio o que pedem? Waffles! A alguns passos de minha casa há 2 sítios que fazem waffles que parecem ser uma maravilha (sim, é verdade, ainda não provei, mas ao passar lá quase que engordo só com o cheiro) mas o meu lado saudável (e a preguiça) não me deixou ir lá. Então resolvi fazer uns waffles saudáveis e light. O mais guloso aqui de casa comeu com chocolate, mas eu acompanhei com meia banana às rodelas e canela, com uma boa chávena de café... confesso que para mim ficou ainda melhor do que com chocolate! Mas se quiserem podem derreter no microondas 1-2 quadrados de chocolate preto, de preferência sem açúcar, e comer com chocolate. Eu gostei assim, experimentem! 150kcal por waffle, cada um equivale a um pão, por isso podem comer em substituição do pão, sempre que lhes apetecer! Sem culpas! ;-)
15minutos (5minutos
de preparação)
150kcal/porção
Ingrediente:
-
2 ovos
- 100ml de leite
- 70g de farinha de trigo integral
- 1 colher de café de fermento
Preparação:
Misture todos
os ingredientes e bata bem até obter uma mistura homogênea. Coloque na maquina
de waffles até ficarem dourados. Decore a gosto.
Etiquetas: Doces light, emagrecer, Pequeno-almoço, Receitas doces, Receitas para crianças
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de preparação)