Dolores, Famalicão


Em 8 meses: - 18kg
                       - 10% de gordura
                       - 18cm na barriga
                       - 14cm na anca

A Dolores era uma daquelas pessoas que fugia da balança, que nem imaginava o peso que tinha quando veio à consulta, nem o queria saber – só sabia que queria perder peso e volume. Recordo-me que nas primeiras consultas a Dolores não queria saber o peso, só queria saber quando estivesse abaixo dos 70kg, o que aconteceu rapidamente.
A maior dificuldade da Dolores quando chegou à consulta de Nutrição era o controlo do apetite por doces, algo que quando começou a cumprir uma alimentação mais equilibrada e a fazer exercício físico começou a controlar perfeitamente. Perdeu 10kg logo nos primeiros 2 meses e meio, o peso restante foi perdendo gradualmente nos meses seguintes. Perdeu muito volume, tal como queria, principalmente na zona da barriga.
Aqui estão os resultados e o seu testemunho:

Dolores, 37 anos, 1,70m
PESO
IMC
GORDURA
GORDURA VISCERAL
CINTURA
BARRIGA
ANCA
Março de 2014
84kg
29
41%
7
89cm
103cm
114cm
Novembro de 2014
66kg
23
31%
4
72cm
85cm
100cm

“Com a ajuda da Nutricionista Helga Teixeira conseguimos emagrecer no período de 1 ano 19kg. Passo a recomendar a quem precisar, pois posso comprovar com as fotos os resultados.”
Dolores

A Dolores mantem o peso há meio ano, com oscilações de mais ou menos 1-2kg, dependendo se há mais ou menos festas. Mantém uma alimentação saudável e a prática de exercício físico e nunca mais voltou a ter um apetite descontrolado por doces. Hoje em dia sou eu que tenho de insistir para ela de vez em quando “abusar” um bocadinho! É sem dúvida um caso de sucesso.


SIGA ESTE EXEMPLO.
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