Quando apetece alguma coisa com chocolate, ou simplesmente alguma coisa diferente, esta pode ser uma opção para o lanche.
As 120kcal são tantas calorias como 1 fruta ou iogurte com meio pão ou 3 bolachas Maria ou 2 bolachas cream craker. Assim, pode comer este docinho em substituição desses alimentos num lanche.
120kcal
Ingrediente:
- 1
iogurte natural
- 2
quadrados pequenos de chocolate preto (10g)
- meia
bolacha maria
Preparação:
Mexa o iogurte
e coloque-o numa taça.
Coloque o
chocolate numa chávena com um fio de água e coloque a derreter uns segundos no
micro-ondas. Mexa o chocolate para derreter na água. Se necessário, para
derreter mais ou para engrossar, colocar mais uns segundos no micro-ondas.
Verta o
chocolate por cima do iogurte.
Rele uma bolacha e coloque por cima do chocolate.
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