Como não engordar no Natal?

Para quem se preocupa com o peso e gosta de comer e festejar, a altura do Natal e Passagem de Ano é uma altura bastante complicada... mas pode deixar de ser! O problema não está propriamente nos dias de Natal e Passagem de Ano, o problema são os dias seguintes, em que se vai comendo aquilo que sobra dos dias de festa.
 - Opte por comer um pouco de tudo o que gosta, com moderação nas quantidades, na véspera e dia de Natal e Passagem de Ano.
 - Continue a fazer a sua alimentação saudável e não coma o que sobra nos dias seguintes ao Natal e Passagem de Ano.
 - Se tiver férias nesta altura, aproveita para reforçar o exercício físico.
Se seguir estas dicas, vai ver que o ponteiro da balança nem se mexe! ;) E Feliz Natal!

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