Molho de Iogurte

Agora que o Verão está mesmo a chegar, sabem bem umas saladas fresquinhas. O problema está em nem sempre conseguirmos variar, o que faz com que pareça que se come sempre a mesma coisa! Aqui tem um sugestão para dar um gosto diferente às suas saladas sem perder muito tempo com isso e sem acrescentar sal nem muitas calorias.

Esta receita dá para 2 pessoas se utilizar o molho para temperar um prato de salada e fica com 30kcal/porção, as mesmas calorias de 1 colher de chá de azeite por pessoa. Se for para temperar a salada como acompanhamento de outra comida, esta receita dá perfeitamente para 4 ou mais pessoas e fica ainda menos calórico.

2 pessoas, 2 minutos

30 kcal/porção (se utilizar 1 iogurte para 2 porções)
 
Ingredientes:
- 1 iogurte natural
- 1 colher de chá de alho em pó
- 1 colher de chá de orégãos


Modo de preparação:

Mecha o iogurte até ficar líquido. Misture o alho e os orégãos até ficarem bem misturados no iogurte.



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